NaturZeit Workshop
div. Workshops sind in Planung, schaue regelmässig vorbei
Willkommen bei NaturZeit
ich freue mich dich hier begrüssen zu dürfen!
Ablaufmöglichkeit einer NaturZeit
- wir treffen uns an einem vereinbarten Treffpunkt in einer kleineren Gruppe (max.6 Personen)
- nach einer Einführung schlendern wir gemeinsam langsam los und tauchen ein in den Wald, wir werden den ganzen Weg langsam und zum Teil auch schweigend unterwegs sein. So kommen wir in die Entschleunigung und können Abschalten von unserem Alltag, der Hektik und der permanenten Reizüberflutung. Wir sind ganz im Hier und Jetzt und nehmen den Wald als heilsame Erholung wahr, stärken unsere 5-Sinne und tanken auf.
- Zwischendurch werden wir Halt haben und kleine angeleitete Übungen einbauen, Barfuss gehen oder wenn jemand das Bedürfniss hat, für sich alleine zu sein, dann darf er sich an einen Ort seiner Wahl zurück ziehen. Dadurch verstärken wir die Wirkung des Waldbadens und kommen ganz in unsere Mitte und innere Ruhe
- Am Schluss ist noch Zeit für einen kleinen Austausch und Fragen.
Wichtiges zur NaturZeit
was muss ich alles mitnehmen
- Witterungsgerechte Kleidung, ev.
kleiner Schirm/Regenjacke
- Schuhe mit denen du gut gehen
kannst und wenn es regnet keine
Nässe durchlassen
- ein kleines Handtuch (wenn wir
Barfussgehen)
- Unterlage zum draufsitzen
- Trinken/Snack
- Papier und Stift
- Zeckenschutz
Voraussetzungen
Waldbaden ist für alle Personen geeignet, die selbständig gehen können. Du solltest dich je nach Angebot auch 2 oder mehr Stunden im Wald aufhalten können. Die Kleidung und Schuhe sollen wetterfest und genügend warm sein. Vor Ort gibt keine Toiletten, deshalb müsstest du bereit sein, dich selbständig zu organisieren.
Digital Detox
bedeutet das wir unsere Handy abschaltet oder auf Flugmodus stellen und uns so voll und ganz dem Waldbaden hingeben können ohne Ablenkung von Nachrichten und Anrufen. Vielleicht ist es gut, wenn du deine Familienmitglieder/Kinder oder die wichtigsten Leute über deine Waldbadezeit informierst, damit die sich keine Sorgen machen.
Wichtiges zur NaturZeit
Sicherheit
Du bist selber verantwortlich für deine Sicherheit im Wald und die Versicherung ist Sache des Teilnehmers! Bitte informiere mich vorgängig über wichtige Sachen, Einschränkungen und Krankheiten.
Hast du noch Fragen?
zum Ablauf oder andere Fragen zum Waldbaden? Dann melde dich gerne bei mir.
