🌿 Waldbaden in Gruppen – Gemeinsam eintauchen in die Stille der Natur

Waldbaden in der Gruppe ist eine wunderbare Möglichkeit, die Kraft des Waldes bewusst zu erleben und gemeinsam in die Stille einzutauchen. In einer kleinen Gruppe von maximal 6 Personen treffen wir uns an einem vereinbarten Treffpunkt und starten unser Waldbaden-Erlebnis.

Ablauf der Waldbaden-Session:

✨ Ankommen & Einführung – Wir beginnen mit einer kurzen Einführung und bereiten uns auf das bewusste Eintauchen in den Wald vor.

🌿 Langsames Schlendern & Achtsamkeit – Gemeinsam gehen wir bewusst langsam durch den Wald, größtenteils in Stille. So kannst du entschleunigen, den hektischen Alltag hinter dir lassen und deine Sinne für die heilsame Wirkung des Waldes öffnen.

🍃 Achtsame Übungen & Naturverbindung – Zwischendurch halten wir an verschiedenen Plätzen inne, um kleine angeleitete Übungen zu machen. Wer mag, kann auch eine Weile barfuss gehen oder sich für einen Moment alleine zurückziehen, um die Natur intensiver zu spüren.

💫 Innere Ruhe & Energie tanken – Durch die bewusste Wahrnehmung des Waldes aktivieren wir unsere Sinne, stärken unser Wohlbefinden und kommen mehr und mehr in unsere Mitte.

🗣 Austausch & Reflexion – Zum Abschluss gibt es Zeit für einen gemeinsamen Austausch und offene Fragen.

Was du mitbringen solltest:

✔ Wettergerechte Kleidung (inkl. Regenjacke oder Schirm – wir gehen auch bei Regen)
✔ Bequeme, wetterfeste Schuhe (möglichst wasserdicht bei Regen)
✔ Kleines Handtuch (falls wir barfuss gehen)
✔ Sitzunterlage
✔ Trinken & Snack
✔ Papier & Stift (zum Festhalten deiner Gedanken & Erkenntnisse)
✔ Zecken-/Mückenschutz

Wichtige Hinweise:

👉 Für wen ist Waldbaden geeignet?
Waldbaden ist für alle geeignet, die selbstständig gehen können und sich mindestens 2 Stunden im Wald aufhalten möchten. Bitte beachte, dass es vor Ort keine Toiletten gibt.

👉 Digital Detox – Dein Handy bleibt aus!
Damit du die Natur ungestört genießen kannst, empfehle ich, dein Handy auszuschalten oder auf Flugmodus zu stellen. Falls nötig, informiere deine Familie oder wichtige Personen vorher, damit sie sich keine Sorgen machen.

👉 Sicherheit & Versicherung
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Die Versicherung ist Sache des Teilnehmers. Falls du gesundheitliche Einschränkungen oder Besonderheiten hast, informiere mich bitte im Voraus.

Hast du Fragen zum Ablauf oder zu Waldbaden allgemein?

Dann melde dich gerne bei mir – ich freue mich auf deine Nachricht! 🌿✨