NaturZeit AdventsWorkshop
Freitag, 6.12.24 14.00 -ca.16.00 Uhr mit dem Thema "Natur und Bäume"
Freitag, 13.12.24 14.00-ca.16.00 Uhr mit dem Thema "Krafttiere"
Freitag, 20.12.24 14.00-ca.16.00 Uhr mit dem Thema "Rauhnächte"
Willkommen zum NaturZeit AdventsWorkshop
Während drei Freitagen im Dezember kannst du dir zwei Stunden Zeit für dich nehmen.
Dieser AdventsWorkshop, ermöglicht es dir für einen Moment aus dem Alltag auszusteigen und eintauchen in eine Umgebung voller Ruhe und Entspannung.
Eine wahre Wohltat in dieser hektischen, chaotischen Zeit.
Mit diesen drei Tagen bekommst du Infos und Werkzeuge an die Hand, mit denen du dich auf das neue Jahr vorbereiten und welche du für dich nutzen kannst, vorallem zu Zeiten, wenn der Alltag sehr stürmisch und intensiv ist.
der erste Freitag, 6.12.24, ist ganz dem Thema "Natur und Bäume" gewidmet.
Du lernst dich mit der Natur und dessen Bewohnern zu verbinden und wie du in stressigen Zeiten, auf eine einfache Weise, deinen Energieakku wieder aufladen kannst und zur inneren Ruhe findest.
Du lernst verschiedene Bäume kennen und deren Witkung auf uns Menschen.
Verschiedene Übungen helfen uns dabei.
der zweite Freitag, 13.12.24, da befassen wir uns mit den "Krafttieren".
Du lernst dein Krafttier kennen und erfährst viel spannendes über sie und wie du ihre Unterstützung im Alltag nutzen kannst.
und der letzte Freitag, 20.12.24, da geht es um die "Rauhnächte".
Du erfährst was Rauhnächte sind und wie du sie für dich und das neue Jahr nutzen kannst.
Das Ganze findet bei mir zu Hause in Gränichen AG statt, in einem kleinen, gemütlichen Kreise.
Mitbringen:
Schreibzeug und Papier
bequeme Kleidung
Offenheit und Freude gegenüber den Themen
Ausgleich: 40.00 (bitte in bar mitbringen)
Parkplätze sind vorhanden, falls du mit den ÖV kommst, gib mir doch vorher Bescheid.
Versicherung ist Sache des Teilnehmers!
Anmeldung bis spätestens
1 Tag vorher
bei kurzfristigen Absagen, werde ich dir den ganzen Betrag verrechen!
Ablaufmöglichkeit einer NaturZeit
- wir treffen uns an einem vereinbarten Treffpunkt in einer kleineren Gruppe (max.6 Personen)
- nach einer Einführung schlendern wir gemeinsam langsam los und tauchen ein in den Wald, wir werden den ganzen Weg langsam und zum Teil auch schweigend unterwegs sein. So kommen wir in die Entschleunigung und können Abschalten von unserem Alltag, der Hektik und der permanenten Reizüberflutung. Wir sind ganz im Hier und Jetzt und nehmen den Wald als heilsame Erholung wahr, stärken unsere 5-Sinne und tanken auf.
- Zwischendurch werden wir Halt haben und kleine angeleitete Übungen einbauen, Barfuss gehen oder wenn jemand das Bedürfniss hat, für sich alleine zu sein, dann darf er sich an einen Ort seiner Wahl zurück ziehen. Dadurch verstärken wir die Wirkung des Waldbadens und kommen ganz in unsere Mitte und innere Ruhe
- Am Schluss ist noch Zeit für einen kleinen Austausch und Fragen.
Wichtiges zur NaturZeit
was muss ich alles mitnehmen
- Witterungsgerechte Kleidung, ev.
kleiner Schirm/Regenjacke
- Schuhe mit denen du gut gehen
kannst und wenn es regnet keine
Nässe durchlassen
- ein kleines Handtuch (wenn wir
Barfussgehen)
- Unterlage zum draufsitzen
- Trinken/Snack
- Papier und Stift
- Zeckenschutz
Voraussetzungen
Waldbaden ist für alle Personen geeignet, die selbständig gehen können. Du solltest dich je nach Angebot auch 2 oder mehr Stunden im Wald aufhalten können. Die Kleidung und Schuhe sollen wetterfest und genügend warm sein. Vor Ort gibt keine Toiletten, deshalb müsstest du bereit sein, dich selbständig zu organisieren.
Digital Detox
bedeutet das wir unsere Handy abschaltet oder auf Flugmodus stellen und uns so voll und ganz dem Waldbaden hingeben können ohne Ablenkung von Nachrichten und Anrufen. Vielleicht ist es gut, wenn du deine Familienmitglieder/Kinder oder die wichtigsten Leute über deine Waldbadezeit informierst, damit die sich keine Sorgen machen.
Wichtiges zur NaturZeit
Sicherheit
Du bist selber verantwortlich für deine Sicherheit im Wald und die Versicherung ist Sache des Teilnehmers! Bitte informiere mich vorgängig über wichtige Sachen, Einschränkungen und Krankheiten.
Hast du noch Fragen?
zum Ablauf oder andere Fragen zum Waldbaden? Dann melde dich gerne bei mir.
